10.000 stappen per dag is goed voor je gezondheid!

11-05-2016

Wie in beweging blijft, blijft gezond! Niet alleen kan je door te bewegen ernstige ziekten mee helpen voorkomen, je houdt ook je gewicht en bloeddruk op peil. Heb je geen tijd om te sporten, maar wil je wel werk maken van meer beweging? Probeer dan eens om tijdens je dagelijkse activiteiten 10,000 stappen te zetten. 10,000 stappen komt overeen met een half uur extra matige beweging per dag en dat is goed voor je gezondheid, je krijgt meer energie en minder stress. Stappen tellen doe je eenvoudig met een stappenteller die je overal kan kopen (bv. apotheek, sportwinkels, hypermarkten).

Meer weten: www.10000stappen.be