page banner image

Werkwijze

De eerste consultatie

De eerste consultatie is een kennismaking. We bespreken wat je wil bereiken, wat je daarbij nodig hebt en eventuele drempels die je ervaart.

Als je wil, dan meten we je gewicht, BMI, vet - en spierpercentage en doen we een lichaamsmeting.

Daarna maken we een gepersonaliseerd voedingsplan met:

  • Dagschema’s: standaard schema’s, volledig uitgeschreven of vroege/late/nacht schema’s
  • Weekmenu’s: dit zorgt voor een betere planning van je warme maaltijd. We houden daarbij rekening met jouw voorkeuren en die van je gezin.
  • Recepten: makkelijke of nieuwe recepten afhankelijk van jouw keuze
  • Algemene tips
  • Informatiebundel

We overlopen samen jouw plan. Je krijgt advies en hulpmiddelen mee zodat je meteen kan starten.


De tweede en opvolgende consultaties

We kijken hoe het plan verloopt. We overlopen de gemaakte schema’s, bespreken eventuele moeilijke momenten en passen aan waar nodig. Wil je meer weten over de etiketten op producten, hoe de feestdagen goed doorkomen, dat bepaal jij. Elk gesprek hangt af van jouw persoonlijke vragen en noden.


Heb je je doel bereikt en wil je een time-out?

Heel goed! Weet dan dat je altijd terecht kan voor een gratis controle en weegmoment. Zo houden we de stok achter de deur!